BrainMax BrainMax® Endurance Energy Gel, LemonBrainMax® Endurance Energy Gel, Lemon & Grapefruit, 70 g & Grapefruit, 70 g

Combustibil, nu zahăr Valorile gelului nu sunt o întâmplare, ci un rezultat. Maltodextrina este un carbohidrat complex, care nu se numără printre zaharuri, funcționează ca un combustibil, care nu îndulcește. Dulceața este responsabilă de fructoză, iar aceasta este în rețetă și din alt motiv. Fiecare dintre carbohidrați folosește propriul transportor în intestin, astfel încât compoziția poate suporta o doză orară mai mare atunci când circumstanțele o impun. 40 g carbohidrați 19,8 g zaharuri Maltodextrină + fructoză 1 : 0,98 Două surse de carbohidrați, două căi Glucoza și maltodextrina trec prin peretele intestinului subțire prin transportorul SGLT1, fructoza prin altul, GLUT5, combinarea ambelor nu concurează pentru o singură cale. Vei aprecia acest lucru mai ales când consumi mai mult de un gel pe oră. Carbohidrații combinați sunt de asemenea, pentru aceeași dozare totală, mai blânzi pentru digestie decât glucoza simplă. Endurance, sau Rapid? Ambele geluri conțin patruzeci de grame de carbohidrați, dar diferența constă în forma în care este livrată glucoza. Rapid o are ca glucoză liberă, astfel încât toate cele patruzeci de grame sunt în același timp zaharuri. Endurance are maltodextrină și zaharuri de 19,8 g, adică puțin sub jumătate, gustul este astfel mai puțin dulce și gelurile sunt în general mai bine tolerate în cantități mai mari. Lucruri mai scurte și mai intense RAPID, lucruri lungi ENDURANCE. endurance Carbohidrați 40 g Zaharuri 19,8 g Tip de carbohidrați Maltodextrină și fructoză Raport carbohidrați 1 : 0,98 rapid Carbohidrați 40 g Zaharuri 40 g Tip de carbohidrați Glucoză și fructoză Raport carbohidrați 1 : 0,88 Compoziție dincolo de combustibil 100 mg de magneziu sub formă de citrat însoțit de vitamina B6 în valoarea de referință completă de 1,4 mg. Sodiu 210 mg corespunde aproximativ 0,53 g de sare, cât de mult pierde cineva prin transpirație variază însă semnificativ între oameni, astfel încât gelul este în acest sens un supliment, nu o sursă principală. Magneziul și vitamina B6 contribuie la reducerea nivelului de oboseală și epuizare Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic Magneziul contribuie la funcționarea normală a mușchilor Vitamina B6 contribuie la metabolismul energetic normal Întrebările cele mai frecvente De ce să consumi geluri energetice și în general carbohidrați în timpul sportului? Energia pentru mișcare este obținută de corp în principal din glicogen, rezerve de carbohidrați din mușchi și din țesutul hepatic. Este finită, iar pe măsură ce se epuizează, viteza scade. De aici logica nutriției sportive, adică de a furniza carbohidrați din exterior, cât timp performanța durează. Câți carbohidrați, zaharuri și calorii sunt într-un gel energetic BrainMax® Endurance? O porție de 70 g are 40 g de carbohidrați, dintre care 19,8 g zaharuri, 1,33 g proteine, 0 g grăsimi și 705,3 kJ / 166 kcal. Restul carbohidraților este adus de maltodextrină — un polimer de glucoză, care se numără printre carbohidrați, dar nu printre zaharuri. Care este diferența între Endurance și Rapid? Nu există carbohidrați în doză, ambele au patruzeci de grame. RAPID are glucoză liberă, astfel încât toate cele 40 g sunt zaharuri — alegerea pentru lucruri mai scurte și mai intense. ENDURANCE are maltodextrină, zaharurile sunt de 19,8 g și este amestecat pentru dozare repetată în performanțe lungi. De ce sunt doi carbohidrați în BrainMax® Endurance Energy